是上上週(8/10、8/11)的事...
近來很習慣和親朋好友們出門聚會、運動，比較少躲在家裡當阿宅。所以看見自己周末的行事曆上什麼活動也沒有時，不免感到有點空虛，也覺得真是對不起那艷陽高照的藍天（雖說出外會讓人熱到會爆炸XD），正巧運動友Toby傳訊給我閒聊，我想起那打算騎單車到平溪的雄心壯志，於是問了他是否一起參與。查找相關的資料時才發現，到平溪的里程數相當驚人（依我倆的程度來說啦～），所以約好了也許騎到石碇就好（反正幾乎就在同條路上）。
而同時，Toby也約了我星期天參加就在中正橋旁舉辦的路跑活動，距離是4K，現場報名即可。原以為我人生初次路跑會是下周舉辦的有著漫天彩色粉末的Color Me Rad，就當作是行前練習（Color Me Rad是5K，雖然該場很顯然跑步不是重點）之故，我還是答應參加了。
原本行程空白的假期卻演變為兩天都要早起迎接太陽的熱血周末了！
騎車必須早，因為夏日豔陽總讓人避之唯恐不及。我們事先相中了位於木柵的好吃早餐店，作為腳踏車之旅的動力之一。早上五點起床，窗外還黑漆漆的，五點半，Toby來家裡集合，一起騎著公路車出發（正巧和同事商借她暫停我家的車）。先走我平日上班的小巷路線，轉進河濱水門後，立刻上永福橋到北市端，過溪州橫移門後，左轉離開新店溪，向景美、木柵方向續行景美溪自行車道，過恆光橋後就該從越堤道出河濱了，彎出巷子，早餐店就在不遠處。我們來的早了些，店門只開了一半，看來可以順利搶頭香無誤了XD
吃過網友推薦的肉蛋吐司（蝦沙拉堡）外加冰奶茶後，重新充滿電的兩人放棄回到河濱走那最後兩公里路，直接挑戰馬路，約半小時後抵達深坑老街。印象中上次來深坑，老街才整建了一半，現在雖然都完工了，但因為太早了，還沒有店家開門，Toby也說了第一次在這麼沒人的時候來深坑。
稍微喘息後，我們邁向未知的路（因為沒騎過），還好一路尚算平順，沒有很陡的坡需要征服。抵達石碇與平溪的岔路口時，我們和眾多騎士們一樣，停在路口的便利店前喝水，看看路牌，往平溪還要１２公里呢～而且是大上坡呀！到石碇老街則是３．９公里，幼幼班程度如我們，當然是選擇往石碇而去，終於在早上八點左右，抵達石碇老街。因為怕太晚回家，會被太陽曬到頭昏，所以在石碇老街旁，我們也只是稍事休息，旋即啟程回家，完美地在日頭即將灼傷途人的十點左右回到家。因為同事車上的記錄器沒人會用，所以實際里程數究竟多遠，也只能拿google地圖粗估一下，以42公里作數。
到家後還要抬腿、吃午餐、補眠、洗澡、洗衣、晾衣．．．，下午四點，我和準媽媽Dolce相約華山文創園區看展覽，我從運動咖搖身一變成偽文青，整個角色大轉變。一天之中，有如此大的反差，感覺也挺有趣的～
週日的路跑活動在中正橋河濱公園舉辦，方便起見，我當然騎了小黑前往﹝可以直接進河濱﹞，不過還是花了點時間找腳踏車可以停放的地方，所以等到與Toby和"會進"碰面，他們已經幫我報好名，拿好號碼布了，我的編號是8970。在等待起跑的時間裡，我還不期然地撞見公司的同事，事後還聽說她拿了21K組女子第二的佳績，相比之下，我真是個來湊熱鬧的路人呀！
我從來都不是很愛跑步，只有曾經某一段時間，和同住永和的大學室友一起相約在仁愛公園夜跑過一陣子。不過兩人都很不濟，在公園裡的運動場裡，最多跑個兩圈就氣喘吁吁，然後就變成只是走路了～不消許久，就因為大學室友的公事繁忙，加上動力不足而宣告活動解散。
雖然我平日經常騎單車運動，週末間或也去爬郊山，但跟跑步完全是二碼事，所以老實說，我對於自己能否跑完4K，完全是存疑的。不一定能全程用跑的，但跑跑走走這點體力，我倒還挺自信滿滿就是。
一起跑，平日爬山就總是遠遠甩開我們的"會進"，一樣一溜煙不見人影，Toby的速度不是太快，我總算還跟得上她的腳步，雖然不消多遠，呼吸就開始轉為急促而嘈雜了XD 看到賽道進入繞圈迴轉後，我就心想「這下連回程也遇不到"會進"了」，果然當我和Toby回到終點時，才看見好整以暇已經拿了杯免費飲料和毛巾贈品的"會進"在那邊休息了。
迴轉的大圈快跑完時，我的右腹開始痛了起來，我想起前幾天看見網路文章講的「保持用鼻子深呼吸，嘴巴吐氣，多做幾Run就可以消除疼痛」，很盡力地企圖要藉此排解，雖然似乎沒有成功，但倒也沒有因為繼續跑著而更痛就是了。從與Toby並肩，到些微落後，我幾度都想停下腳步了，但隨著中正橋離眼前越來越近，我感到終點就在前方不遠處，於是還是死撐活撐地持續跑下去，最終以26分20秒的紀錄完成我人生第一次4K路跑。
跑完的我除了喘息之外，還拼命地抱怨自己快掛了，而且稍微想要蹲下，就發現自己的大腿炸裂﹝結果痛了三天﹞，好險經過休息之後，我還能順利騎著腳踏車回家（用到的肌肉群好像不太一樣）。
近來很習慣和親朋好友們出門聚會、運動，比較少躲在家裡當阿宅。所以看見自己周末的行事曆上什麼活動也沒有時，不免感到有點空虛，也覺得真是對不起那艷陽高照的藍天（雖說出外會讓人熱到會爆炸XD），正巧運動友Toby傳訊給我閒聊，我想起那打算騎單車到平溪的雄心壯志，於是問了他是否一起參與。查找相關的資料時才發現，到平溪的里程數相當驚人（依我倆的程度來說啦～），所以約好了也許騎到石碇就好（反正幾乎就在同條路上）。
而同時，Toby也約了我星期天參加就在中正橋旁舉辦的路跑活動，距離是4K，現場報名即可。原以為我人生初次路跑會是下周舉辦的有著漫天彩色粉末的Color Me Rad，就當作是行前練習（Color Me Rad是5K，雖然該場很顯然跑步不是重點）之故，我還是答應參加了。
原本行程空白的假期卻演變為兩天都要早起迎接太陽的熱血周末了！
騎車必須早，因為夏日豔陽總讓人避之唯恐不及。我們事先相中了位於木柵的好吃早餐店，作為腳踏車之旅的動力之一。早上五點起床，窗外還黑漆漆的，五點半，Toby來家裡集合，一起騎著公路車出發（正巧和同事商借她暫停我家的車）。先走我平日上班的小巷路線，轉進河濱水門後，立刻上永福橋到北市端，過溪州橫移門後，左轉離開新店溪，向景美、木柵方向續行景美溪自行車道，過恆光橋後就該從越堤道出河濱了，彎出巷子，早餐店就在不遠處。我們來的早了些，店門只開了一半，看來可以順利搶頭香無誤了XD吃過網友推薦的肉蛋吐司（蝦沙拉堡）外加冰奶茶後，重新充滿電的兩人放棄回到河濱走那最後兩公里路，直接挑戰馬路，約半小時後抵達深坑老街。印象中上次來深坑，老街才整建了一半，現在雖然都完工了，但因為太早了，還沒有店家開門，Toby也說了第一次在這麼沒人的時候來深坑。
稍微喘息後，我們邁向未知的路（因為沒騎過），還好一路尚算平順，沒有很陡的坡需要征服。抵達石碇與平溪的岔路口時，我們和眾多騎士們一樣，停在路口的便利店前喝水，看看路牌，往平溪還要１２公里呢～而且是大上坡呀！到石碇老街則是３．９公里，幼幼班程度如我們，當然是選擇往石碇而去，終於在早上八點左右，抵達石碇老街。因為怕太晚回家，會被太陽曬到頭昏，所以在石碇老街旁，我們也只是稍事休息，旋即啟程回家，完美地在日頭即將灼傷途人的十點左右回到家。因為同事車上的記錄器沒人會用，所以實際里程數究竟多遠，也只能拿google地圖粗估一下，以42公里作數。
到家後還要抬腿、吃午餐、補眠、洗澡、洗衣、晾衣．．．，下午四點，我和準媽媽Dolce相約華山文創園區看展覽，我從運動咖搖身一變成偽文青，整個角色大轉變。一天之中，有如此大的反差，感覺也挺有趣的～
週日的路跑活動在中正橋河濱公園舉辦，方便起見，我當然騎了小黑前往﹝可以直接進河濱﹞，不過還是花了點時間找腳踏車可以停放的地方，所以等到與Toby和"會進"碰面，他們已經幫我報好名，拿好號碼布了，我的編號是8970。在等待起跑的時間裡，我還不期然地撞見公司的同事，事後還聽說她拿了21K組女子第二的佳績，相比之下，我真是個來湊熱鬧的路人呀！
我從來都不是很愛跑步，只有曾經某一段時間，和同住永和的大學室友一起相約在仁愛公園夜跑過一陣子。不過兩人都很不濟，在公園裡的運動場裡，最多跑個兩圈就氣喘吁吁，然後就變成只是走路了～不消許久，就因為大學室友的公事繁忙，加上動力不足而宣告活動解散。
一起跑，平日爬山就總是遠遠甩開我們的"會進"，一樣一溜煙不見人影，Toby的速度不是太快，我總算還跟得上她的腳步，雖然不消多遠，呼吸就開始轉為急促而嘈雜了XD 看到賽道進入繞圈迴轉後，我就心想「這下連回程也遇不到"會進"了」，果然當我和Toby回到終點時，才看見好整以暇已經拿了杯免費飲料和毛巾贈品的"會進"在那邊休息了。
迴轉的大圈快跑完時，我的右腹開始痛了起來，我想起前幾天看見網路文章講的「保持用鼻子深呼吸，嘴巴吐氣，多做幾Run就可以消除疼痛」，很盡力地企圖要藉此排解，雖然似乎沒有成功，但倒也沒有因為繼續跑著而更痛就是了。從與Toby並肩，到些微落後，我幾度都想停下腳步了，但隨著中正橋離眼前越來越近，我感到終點就在前方不遠處，於是還是死撐活撐地持續跑下去，最終以26分20秒的紀錄完成我人生第一次4K路跑。
跑完的我除了喘息之外，還拼命地抱怨自己快掛了，而且稍微想要蹲下，就發現自己的大腿炸裂﹝結果痛了三天﹞，好險經過休息之後，我還能順利騎著腳踏車回家（用到的肌肉群好像不太一樣）。
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